Jak probíhá sezení?

Sezení podle Virginie Satirové klade důraz na práci se vztahovými vzorci, které si lidé nesou ze své původní rodiny. Tyto vzorce ovlivňují způsob komunikace, řešení konfliktů i vnímání blízkosti. Terapeut pomáhá klientovi tyto vzorce identifikovat a nacházet nové, zdravější způsoby, jak se vztahovat k sobě i ostatním.

Praktická část terapie zahrnuje různé zážitkové techniky. Klienti například pracují na mapování svých vztahů, zkoumají, jak jejich postoje ovlivňují komunikaci, a hledají způsoby, jak zlepšit dynamiku ve vztazích. Tento proces není pouze intelektuální, ale probíhá i na tělesné a emoční úvrovni, což umožňuje hlubší transformaci.

S čím mi terapie může pomoci?

• Zlepšení komunikace ve vztazích

• Zvládání konfliktů

• Zvýšení sebepřijetí a sebedůvěry

• Práce s traumatickými zkušenostmi

• Vyrovnání se s životními změnami a krizemi

• Hledání větší rovnováhy a spokojenosti v životě

Jak se mohu na sezení připravit?

Příprava na terapii není složitá, ale můžete si ji usnadnit některými kroky:

• Zamyslete se nad tématy, která byste chtěli v terapii otevřít.

• Věnujte pozornost svým emocím a tělesným reakcím v běžných situacích.

• Pokud máte obavy nebo otázky, zapište si je a proberte je s terapeutem.

• Přijďte s otevřenou myslí a připraveni pracovat na sobě.

Terapie podle Virginie Satirové nabízí jedinečnou možnost hlubšího sebepoznání, osobního růstu a zkvalitnění vztahů. Pokud hledáte cestu ke změně, tento přístup vám může pomoci na vaší cestě k větší spokojenosti a harmonii.